ピラティスポール

「ピラティスポール」という商品を買いました。

ピラティスポール
ピラティスポール

本当は「ストレッチポール」という商品が元祖みたいで、類似品は「エクササイズポール」、「ピラティスポール」、「ヨガポール」という呼び方にしているらしいです。

なぜ買ったかというと、背中の疲れに効くかなと思ったからです。私は、ピラティスも「ストレッチポール」のこともまだ良くわからないので、疲れた時に背骨に沿った方向でポールの上に仰向けに乗っています。

そうすると胸が開き、背骨周りの筋肉も逆方向にストレッチされるので、かなり楽になります。背骨と垂直(ポールを体に対して横向き)にするとローラーマッサージもできます。丸太で遊んでいる熊みたいかな・・・?

ポールがけっこう固いので、背中が凝っている時は痛いくらいですが、確実にほぐれます。ちゃんとした使い方を覚えてエクササイズしたら、背骨や骨盤の歪みも矯正できるそうなので、少しずつ覚えるつもりです。

 

ダニがいなくなるスプレー

どうも最近あちこち痒くて、見るとポツポツと2つずつくらい赤くなっているんです。かゆみ止めを塗りまくっています。ひょっとしてこれはダニかも・・・?

私は蚊でもハエでも捕まえて外に逃がしてやるのですが、ダニは姿も見えないし、痒いし、もっとひどくなることもあるらしいので、駆除することにしました。

スーパーに行って、ダニ用の殺虫剤などを数種類見比べて、金鳥の「ダニがいなくなるスプレー」と「ダニコナーズ」を買って来ました。早速和室の畳と座布団、洋室のラグなどにスプレーしてみました。寝る時にはダニコナーズを枕と敷きパッドの下に入れてみます。

ダニがいなくなるスプレー
ダニがいなくなるスプレー
ダニコナーズ
ダニコナーズ

エマール

エマール
エマール

「♫ホームクリーニング、エマール♫」ってCMをやっている「エマール」で、最近毎日冬物の洗濯をしています。お気に入りのセーター、帽子、マフラー、手袋など虫に食われたらイヤですもんね。それにドライクリーニング代は高いしねー。「エマール」のおかげですごく節約できてます。

洗う物は洗濯ネットに入れて、洗濯機のドライコースで洗っています。水流が弱いし、洗濯物が浮きやすいので、最初にぎゅーっと手で沈めています。

干す時は、風呂場の洗濯ポールにかけたり、風呂のフタに新聞紙を敷いてその上に広げています。ハンガーにかけると伸びてしまいますもんね。

衣替えとしては、ちょっと遅いのですが、がんばります。

 

 

港町育ち

マンションで一人暮らしをしています。
神戸港から10kmほどのところですが、船の汽笛が鳴るとよく聞こえます。
少しだけど窓から海が見えます。

小さい時から、ほとんどずっと瀬戸内海が見える場所に住んできました。
小学校は海の近くだったので、よく窓から行き交う船を見ていました。
子供のころ、父に連れられて海水浴にも行きました。
でも、私は水に入るのは嫌いで、泳ぎも苦手でした。

海の景色や音は大好きで、今も時々波の音を聞きに行ったり、船を眺めに突堤や
メリケンパークなどに行きます。
これからもずっと神戸の町で暮らして行きたいと思っています。