開脚

ずっと前から体が固くて、180度開脚できたらいいな、それで体が前にベターッと着いたらすごいなーと思っていました。

今年「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」(Eiko サンマーク出版)という本を読んで、そのストレッチにチャレンジしています。

本の表紙のように、自分もベターッと足を開いて、体を前に倒せるようになるのかと思いましたが、4週間では全然ダメでした。なので、ずっと4週間のサイクルを続けています。

少しずつ楽に開脚できるようになっているような気がしますが、まだまだ開脚の角度は90度をちょっと超えたくらい。当面の目標は、足を出来るだけ開いて上体を曲げて、床に両肘を着けることです。